باقلا یا باقالی و باقله گیاهی یک ساله می‌باشد که دارای فواید بسیاری برای سلامتی می‌باشد. باقلا در فصل بهار به بازار عرضه می‌شود و با آن می‌توان غذا‌های خوشمزه مانند باقلا پلو، باقلا قاتق، باقلا خورش، کوکو باقلا و... تهیه کرد. اگر به مصرف باقلا علاقه مندید در این بخش از بهداشت و سلامت با خواص و فواید باقلا تازه و خشک برای سلامتی، بارداری، دیابت، لاغری و کاهش وزن، پوست و مو آشنا شوید.
کد خبر: ۶۱۹۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
مصرف زیاد برنج سفید موجب افزایش چربی شکم ، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می‌شود، اما سؤال این است که چقدر برنج بخوریم؟
کد خبر: ۶۱۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
غذا‌های سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکم ی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
کد خبر: ۶۱۴۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
غذا‌های سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکم ی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
کد خبر: ۶۱۳۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
هزاران سال است که از سرکه‌ی سیب به عنوان دارویی طبیعی برای حفظ سلامت جسم استفاده می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد مصرف سرکه‌ی سیب مزایای بسیاری برای حفظ سلامتی دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به کاهش سطح قند خون اشاره کرد.
کد خبر: ۶۱۳۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی‌تحرکی، استرس کنترل‌نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۱۲۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
چربی‌های دور شکم فقط باعث تنگی لباس‌هایتان نمی‌شوند؛ بلکه عروق خونی شما را نیز تنگ میکنند و زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها هستند!
کد خبر: ۶۱۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
این ۱۴ مواد انتخابی عالی برای گنجاندن در برنامه هفتگی صبحانه شما برای لاغری هستند.
کد خبر: ۶۱۰۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که سیگار کشیدن می‌تواند در افزایش وزن موثر باشد.
کد خبر: ۶۰۸۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
شاید وزن سیگاری‌ها به طور میانگین کمتر از افرادی باشد که سیگار نمی‌کشند و وزن افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند معمولاً بیشتر از کسانی باشد که در حال حاضر سیگار میکشند، اما حقیقت چیز دیگری است! درست است که ترک سیگار، چاقی و اضافه وزن را در پی دارد، اما بدان معنا نیست که به منظور کاهش وزن باید سیگار بکشید.
کد خبر: ۶۰۸۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
شکم و پهلو از سخت‌ترین قسمت‌هایی است که چربی اضافه آن را می‌توان از بین برد.
کد خبر: ۶۰۸۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که سیگار کشیدن می‌تواند در افزایش وزن موثر باشد.
کد خبر: ۶۰۸۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
چه چیزی بهتر از اینکه بخوابید و در خواب وزن کم کنید! بیشتر به معجزه می‌ماند، اما باید بگوییم که کاهش وزن در خواب ممکن است. داشتن خواب کافی، تاثیر خیلی زیادی روی کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۶۰۸۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه کافی است.
کد خبر: ۶۰۷۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
اگر شماهم از چربی‌های دور شکم و پهلوی خود رنج می‌برید و میخواهید علاوه بر ورزش ورژیم غذایی راه‌های دیگری برای تسریع آب شدن چربی‌ها پیدا کنید. همراه ما باشید.
کد خبر: ۶۰۷۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
این ۱۴ مواد انتخابی عالی برای گنجاندن در برنامه هفتگی صبحانه شما برای لاغری هستند.
کد خبر: ۶۰۷۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
شاید تصور این موضوع برای افرادی که با رژیم‌های سخت در پی لاغر شدن هستند، بسیار دشوار باشد، اما یافته‌های محققان نشان می‌دهد طرز تفکر و تمرینات ذهنی تا ۳۴ درصد کاهش چاقی مرتبط است.
کد خبر: ۶۰۵۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
آمله که با نام انگور فرنگی هندی نیز شناخته می‌شود، میوه‌ی نوعی درخت زینتی بومی آسیاست. این درخت به دلیل میوه‌های کوچک سبز که عطر و طعم ترش، تلخ و قابض دارند، شناخته می‌شود.
کد خبر: ۶۰۵۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
نگرانی از افزایش وزن، بهانه‌ی رایج سیگاری‌ها برای ترک‌نکردن سیگار است. مطالعه‌ای جدید که نتایج آن در ژورنال علمی ادیکشن منتشر شده، نشان می‌دهد که هم شروع سیگارکشیدن و هم تداوم استعمال آن درطول عمر، هردو ممکن است باعث افزایش چربی شکم ، به‌ویژه چربی احشایی شود. چربی احشایی، نوعی چربی ناسالم در عمق شکم است که با خطر بالای بیماری قلبی، دیابت، سکته‌ی مغزی و زوال عقل ارتباط دارد.
کد خبر: ۶۰۴۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
تبدیل برخی روش‌های ساده به عادات روزمره، تأثیر بسزایی بر مدیریت وزن دارد.
کد خبر: ۶۰۴۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹